Relaksacja w ciąży – zajęcia dla ciężarnych

120,00

Opis

CZWARTEK, 11:30 – 12:30, 60 min
cena 30zł/os,
max: 8 pań

Relaksacja to jeden z najlepszych i najbardziej skutecznych sposobów przeciwdziałania stresowi.
Nauka relaksacji pomaga przywracać ciału równowagę psychiczną i fizyczną.

Poprzez oddech, rozluźnianie mięśni i naukę koncentracji na odczuciach płynących ze swojego ciała, będziesz mogła także lepiej przygotować się do aktywnego, naturalnego porodu.? Łatwiej zniesiesz ból porodowy, zachowasz większy spokój i nie stracisz zbyt szybko sił, których w porodzie z pewnością będziesz potrzebować.
Relaksacja pozwala lepiej poznać swoje ciało, łatwiej nawiązywać z nim „kontakt” oraz pogłębić więź z maluszkiem w swoim wnętrzu.

Wśród technik na zajęciach będą wykorzystywane:
▪️ elementy treningu progresywnego i autogennego,
▪️ wizualizacje,
▪️ ruch intuicyjny,
▪️ koncentracja i obserwacja oddechu.

Ćwiczymy boso.

Osoba prowadząca  – Barbara Forczek – Iwon fizjoterapeutka uroginekologiczna

Relaksacja w ciąży – zajęcia dla ciężarnych

Informacje dodatkowe

Ilość osób

1, 2

Przewiń do góry