Fizjoterapia

Fizjoterapia

Zespół fizjoterapeutek zajmie się ciężarną, dzieckiem, kobietą po porodzie i kobietą w klimakterium.

Prowadząca: fizjoterapeutka dziecięca Katarzyna Grabowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna Barbara Forczek

PRZYJAZNA PIELĘGNACJA – fizjoterapia dziecięca w codziennej opiece

Praktyczny warsztat dla rodziców spodziewających się dziecka. Nauczycie się, jak w życiu codziennym wspierać prawidłowy rozwój swojego dziecka i jak cieszyć się sobą już od pierwszych wspólnych chwil. W trakcie zajęć poćwiczymy podnoszenie, noszenie, układanie niemowląt, które są zgodne z naturalnym rozwojem. Porozmawiamy o bólach brzuszka i czy możemy jeszcze jakoś sobie z nimi poradzić. Dowiemy się czym są kamienie milowe i jak stymulować dotyk dziecka.

Czas trwania: 90 min

Prowadząca: fizjoterapeutka dziecięca Katarzyna Grabowska

ZAPISZ MNIE

Bawiąc się rozwijam

Zajęcia dla mam z dzieckiem w pierwszym roku życia. 

WARSZTAT 1: PODŁOGOWE ZABAWY Z MALUSZKIEM – jak bawić się z małym dzieckiem, żeby wspomagać rozwój motoryki dużej. Podłoga to idealne środowisko dla niemowląt, by mogły się rozwijać, poznawać swoje ciało, przemieszczać. Wspólnie odkryjemy pomysły jak spędzać czas z najmłodszymi.

WARSZTAT 2: ZABAWY SENSORYCZNO-MOTORYCZNE Z MALUSZKIEM + 100 PYTAŃ DO. Podczas warsztatów dowiesz się, jak zabawy sensoryczne wpływają na rozwój małego dziecka i dlaczego są tak ważne. Odkryjemy, jakie umiejętności rozwijamy poprzez konkretne zabawy. Będzie też czas na rozwianie najczęstszych wątpliwości co do rozwoju niemowląt.

Czas trwania: 1 warsztat 90 min

Prowadząca: fizjoterapeutka dziecięca Katarzyna Grabowska

ZAPISZ MNIE

 

 

 

KONSULTACJE INDYWIDUALNE z fizjoterapeutką dziecięcą

Podczas spotkania fizjoterapeuta dokonuje oceny funkcjonalnej dziecka: obserwuje sposób poruszania się, jakość wykonywanych ruchów, ułożenie ciała, ocenia napięcie mięśniowe i jego zmiany w trakcie wykonywania czynności oraz uczy rodziców odpowiedniej pielęgnacji, noszenia czy układania malucha.

Zapisy po wcześniejszym ustaleniu terminu pod numerem tel. 605402495

Czas trwania: 60 min

Prowadząca: fizjoterapeutka dziecięca Katarzyna Grabowska

ZAPISZ MNIE

 

Poród w ruchu 1 - dla Par

PORÓD W RUCHU CZ. I

Warsztat teoretyczno – praktyczny dla par, przygotowujący do radosnego, aktywnego i świadomego porodu 🙂
W warsztacie mogą brać udział mamy spodziewające się zarówno pierwszego, jak i kolejnego dziecka.

Tematyka zajęć:
● ból porodowy – czym jest i jak go naturalnie łagodzić,
● rola ruchu, oddechu i relaksacji w porodzie naturalnym,
● techniki oddechowe wspomagające rodzenie,
● pozycje ciała w zgodzie z naturą,
● sposoby na relaksowanie się w czasie porodu naturalnego,
● rola osoby towarzyszącej – jak pomóc mentalnie i fizycznie partnerce w czasie porodu,
● seksualność w ciąży i po porodzie,
● przygotowanie krocza do porodu.

Czas trwania: 1,5 h

ZAPISZ MNIE

 

Poród w ruchu 2 - dla Pań

 

Kontynuacja warsztatu PORÓD W RUCHU I.
Tym razem będą to praktyczne zajęcia ruchowe dla przyszłych mam. Będę chciała abyście poczuły swoje ciała do porodu poprzez gimnastykę, taniec, oddech i relaksację.
W warsztacie można także uczestniczyć niezależnie od udziału w I części.

Czas trwania: 1,5 h

ZAPISZ MNIE

 

Relaksacja w ciąży -zajęcia dla ciężarnych

Relaksacja pozwala lepiej poznać swoje ciało, łatwiej nawiązywać z nim „kontakt” oraz pogłębić więź z maluszkiem w swoim wnętrzu. Poprzez oddech, rozluźnianie mięśni i naukę koncentracji na odczuciach płynących ze swojego ciała, będziesz mogła lepiej przygotować się do aktywnego, naturalnego porodu. Łatwiej zniesiesz ból porodowy, zachowasz większy spokój i nie stracisz zbyt szybko sił, których w porodzie z pewnością będziesz potrzebować.

● elementy treningu progresywny i autogenny
● wizualizacja
● ruch intuicyjny
● koncentracja i obserwacja oddechu

Czas trwania: 60 min

Prowadząca: fizjoterapeutka uroginekologiczna Barbara Forczek

ZAPISZ MNIE

 

Pelvi flow

Zajęcia dedykowane kobietom po 16 tygodniu ciąży. Jeśli chcesz zadbać o swoje dno miednicy w czasie ciąży, świadomie przygotowywać ciało do porodu, wzmocnić sylwetkę i przeciwdziałać problemom uroginekologicznym koniecznie przyjdź na zajęcia Pelvi Flow.
● uelastycznienie mięśni
● przygotowanie krocza do porodu
● szybsza regeneracja po porodzie
● poprawa stabilność ciała
● praca nad problemami intymnymi i uroginekologicznymi

Czas trwania: 60 min

Prowadząca: fizjoterapeutka uroginekologiczna Barbara Forczek

ZAPISZ MNIE

 

 

 

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE – przygotowanie kobiecego ciała do porodu

Jeśli nie odpowiadają Ci terminy spotkań w ramach szkoły rodzenia lub przedpołudniowe zajęcia ruchowe, a chciałabyś się świadomie przygotować do porodu, to umów się na indywidualne spotkanie z fizjoterapeutką.

Zapisy po wcześniejszym ustaleniu terminu pod numerem tel. 605402495

Czas trwania: 60 min

ZAPISZ MNIE

Sprawna w klimakterium

Ćwiczenia przeznaczone dla kobiet 50+, prowadzone na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości uczestniczek. Pozwalają wzmocnić całe ciało, poprawić ogólną wydolność organizmu, oderwać się od codziennych obowiązków, dodać energii, a także zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości związane z przekwitaniem.

Czas trwania: 60 min

Prowadząca: fizjoterapeutka uroginekologiczna Barbara Forczek

ZAPISZ MNIE

Przewiń do góry